RUTINA M15

Muchachos, aquí les enviamos los planes para que estimulen la fuerza y la resistencia muscular. 
Hacer click en el enlace y bajarlo!
Tanto la fuerza como la resistencia muscular sirven para evitar lesionarse, ayudan a corregir descompensaciones y colaboran con su crecimiento en lo físico y motor. 
Además, les recomendamos que naden, hagan deporte recreativo, monten bicicletas, en fin, toda actividad suma.
Ante cualquier duda, contacten a sus PF ó acérquense al gimnasio del club los días lunes, miércoles y viernes y pregúntenle a Pancho que va a estar con el plantel.
 
Los PF de Juveniles.

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